為讓同學們更加關注自己和他人情緒，促進班級成員互助，實現(xiàn)從他助到自助，增強人際吸引力，在吉林大學心理健康指導中心的號召下，東北亞學院于2024年3月25日、26日、4月1日分別組織了三場“心靈溝通”主題團體心理輔導，2023級研究生同學參加了活動。

    班會剛開始，同學們分組圍坐在一起，并向組內(nèi)其他成員介紹自己的姓名、愛好以及上學期在學校中經(jīng)歷的有趣的事情，同時成員們還需每人想一個專屬自己的動作，成員之間需要記住他人的動作。在喊到某一位成員的名字時，組內(nèi)其他成員須立刻作出該成員的專屬動作。

    班會階段分為兩階段：第一階段是“情緒大頭貼”。每個人隨機抽取一張情緒卡，然后表演卡片上的情緒內(nèi)容，讓大家猜測表演的情緒。隨后將小組所有情緒卡上的情緒串聯(lián)成一個小故事并演繹出來。

    第二階段是“情景劇編演”。同一組成員將自己近期的煩惱和困惑寫下來交給組長，然后組長組織討論選出一個內(nèi)容編排成一個情景劇，可以是直接表達煩惱，也可以是解決煩惱的方法。通過本環(huán)節(jié)，可以讓參與者表達、察覺、正視、體驗和反思自己的問題，并通過一定的方式去宣泄和共鳴這種情感體驗，也通過大家的交流和討論解決了部分問題。

    最后，在歡聲笑語和依依不舍之下，主題班會圓滿完成。本次“心靈班會”不僅讓同學們體驗了一次心靈之旅，同時也活躍了面對問題、解決問題的思維方式，釋放了自己的壓力，引導同學們保持積極向上的學習態(tài)度和樂觀心態(tài)。